Jet lag

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Jet lag

Wer kennt den Begriff Jet Lag nicht bzw. hat nicht schon einmal davon gehört? Für so manchen Reisenden ist Jet Lag aber nicht nur ein bloßes Kennen vom Hörensagen, sondern fühlbar und erlebbar geworden. Was verbirgt sich aber dahinter? Grundsätzlich versteht man unter dem Jet Lag Beschwerden, welche durch eine Störung des Wach-Schlaf-Rhythmus entstehen. Schuld am Jet Lag ist dabei die Verschiebung der Uhrzeit zwischen den einzelnen Zeitzonen. Schließlich passt sich der Körper ganz automatisch den Bedingungen an seinem Aufenthaltsort an. Dazu gehören natürlich auch die Wechsel zwischen Tag und Nacht. Verschiebt sich der gewohnte Wechsel aber plötzlich, etwa durch eine Reise ans andere Ende der Welt (von Deutschland nach Neuseeland), leidet der Körper unter diesem Wechsel der Bedingungen. Es treten die unterschiedlichsten Symptome des Jet Lags auf, mit denen sich der Organismus gegen die neue Umgebung wehrt bzw. sich erst an den neuen Wechsel zwischen Tag und Nacht gewöhnen muss. Wie kann sich das Jet Lag aber bemerkbar machen? Zu den immer wieder auftretenden Symptomen zählen: Schlafstörungen, Müdigkeit, Schwankungen der Stimmung (von aggressiv über aufgeregt zu wehmütig) bis hin zu Appetit- und Lustlosigkeit. Oft wird in den ersten Tagen nach der Ankunft über ein allgemeines Abgeschlagenheitsgefühl berichtet. Allerdings sind dies nur Erscheinungen, die jeder sehr subjektiv wahrnimmt. Wissenschaftliche Messungen zeigen dagegen ein anderes Bild - objektive Merkmale, wie Körpertemperatur oder Hormonwerte benötigen mehrere Wochen, bis auch sie sich angepasst haben. Ein weiteres Phänomen des Jet Lag ist die Tatsache, dass nicht alle Menschen die Veränderungen in einem gleichen Ausmaß zu spüren bekommen, sondern die Reaktionen höchst individuell ausfallen können und auch vom Alter abzuhängen scheinen.

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